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A ioga não é um exercício apenas popular ou na moda. A ioga é uma prática muito antiga do conhecimento da energia, combinando a filosofia, ciência e a ioga do art. é baseada na filosofia indiana antiga. Para milhares de anos, a disciplina da mente, o corpo e o espírito foram uma parte importante de cultura indiana. Os iogues antigos desenvolveram o sistema da ioga porque acreditaram que exercitando o corpo e regulando a respiração, poderiam controlar a mente e as emoções, e mantêm um corpo saudável.