Ioga quente

Bikram, um indiano, fundou o sistema quente da ioga no Estados Unidos, que causaram imediatamente uma sensação no mundo da ioga. Embora a prática seja considerada por alguns iogues clássicos ser fora da linha com conceitos e normas tradicionais, a ioga quente tem indubitavelmente um seguimento leal. A ioga quente é muito restrita às exigências do local e da temperatura, médicos praticar a postura 26 básica no ambiente de alta temperatura de 38℃-42℃, basicamente 10 minutos após a transpiração. A ioga quente diária pode facilitar problemas tais como o endurecimento das artérias, da elevação - colesterol e da pressão sanguínea anormal.

A ioga quente para reduzir o peso, desintoxica, figura da escultura tem o efeito muito bom, ele é um método mais popular das práticas da inovação.

Apropriado para: os povos que estão na boa saúde, não têm nenhuma doença séria ou doenças escondidas, e querem perder o peso e desintoxicá-lo. A doença cardíaca, a hipertensão, o olho sério e as doenças da orelha, diabetes, recuperando das doenças sérias, mulheres gravidas, povos da secundário-saúde não são apropriados para o exercício; Frio, febre e outros pacientes agudos, doença séria ou cirurgia logo após o começo da prática;

Os povos que frequentam gyms e foco no exercício são mais receptivos. Se você exercita raramente, escolha com cuidado. Tente-o para fora primeiramente e veja-o se seu corpo pode o segurar.

Características: o suor pode remover as toxinas da superfície do corpo, refina o sistema nervoso. A ioga tradicional do hatha e do ashtanga usa as posturas que fazem com que o médico sue pesadamente, eliminando desse modo o desperdício do corpo. O ambiente quente em vez de muita prática dura, pessoas comuns da ioga quente vai dentro, mesmo sem fazer nenhum exercício suará. Muitas celebridades confiam na ioga quente para perder o peso, e cada vez mais os povos em China estão tentando o sistema da ioga.

Na temperatura ambiente seus músculos e tendões são duros, mas em altas temperaturas você encontrará que seu corpo é surpreendentemente flexível, dando lhe a confiança no senhor mesmo. Esta é igualmente uma característica da ioga quente.

Nota: em caso da transpiração excessiva, a desidratação, a náusea, a fadiga excessiva, a dor abdominal e outros sintomas, por favor param de praticar imediatamente e saem para a ventilação. Se os sintomas não melhoram depois que algumas tentativas, ele significam que seu corpo não é apropriado para este sistema da ioga, recomenda-se escolher outro.