Ioga de Iyengar

Iyengar mestre, 95, são o fundador da ioga iyengar. Alguns dizem que este sistema de ioga é um benefício para novatos, pacientes, e as pessoas idosas.

O Sr. Iyengar, que cresceu acima doentio, começou a praticar a ioga do hatha como uma maneira de reforçar seu corpo e de alcançar um nível elevado. Em seu mid-60s, iyengar foi envolvido em um acidente de trânsito que o deixasse incapaz de executar mesmo as posturas as mais simples. Após nove anos de perseverança extraordinária e de trabalho duro, iyengar recuperados. Iyengar tornou-se tão ciente da dor da doença e do poder cura da ioga que criou o sistema iyengar famoso, cura. A ioga de Iyengar é reconhecida como a maioria de atenção à prática da postura, ele pode coordenar o equilíbrio do corpo, o efeito do tratamento da doença é muito boa.

Para praticar a ioga iyengar, você precisa de pagar a atenção especial aos detalhes de várias partes do corpo e de ser bom em usar vários suportes auxiliares. O curso é lento e controlado. A estabilidade Postural promove profundamente respirar, e a concentração consciente aumenta a força mental.

Apropriado para: corpo duro, pacientes, recuperação após o parto após a cirurgia.

Muitos povos recuperam da ioga iyengar mas encontram-na demasiado maçante se são irritáveis.

Características: uma variedade de suportes do brilho são a diferença a mais grande entre a ioga iyengar e a ioga tradicional. Muitas das poses são executadas com os blocos, os bancos, os sacos de areia, as coberturas, os descansos, e as fitas de madeira para aumentar a escala do movimento. Igualmente reduz a complexidade de muitos movimentos convenientemente inacessíveis, assim beneficiando estudantes de níveis físicos diferentes.

Nota: a ioga iyengar é sabida para suas segurança e lentidão, que podem afiar uma temperamento maníaca. Mas tantos como iogues indicaram, um dos efeitos os mais maus da confiança demasiado no equipamento é cultivar um sentido da preguiça e negligenciar seu próprio crescimento físico. Jogue consequentemente, ao aprender este sistema da ioga, é necessário explorar tanto quanto possível o potencial do corpo, e finalmente afastado as ferramentas um pouco do que confiando nelas para a vida.